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血管堵了是血管仍是里边的血有了问题?与每天饮食的联系有多大?

来源:天天听听健康 2019年03月24日 05:04   作者:fashion 血管 内皮 血液

【专业医生为您做答复】

有朋友问:人到中老年血管简单阻塞,是什么原因呢?是血管仍是里边的血有了问题?与每天饮食的联系有多大?

要搞清楚这个问题,首要要知道血管为什么会堵?血管阻塞是变成什么姿态?

血管有三层结构,最里边是润滑而柔软的血管内皮,它能够确保血液流过期所受的阻力最小,对血液中的各种成分的摩擦力最小化;中心称为血管中膜,是衔接血管内皮与最外层的肌肉层的安排;外层的肌肉是血管具有弹性和缩短才能的确保。

正常状况下血管中活动的血液不会发作凝结也不会集结成块,并非很多人幻想的会阻塞血管;只有当血管内皮遭到损害,形象点说便是有了小的创伤,血液中的脂肪就会堆积在创伤处,并进入血管中膜,从而发作炎症而损坏中膜,这就发作了动脉粥样硬化。

动脉粥样硬化发作较为严峻的部位会构成脂质化的团块,这便构成了斑块。发作了这样病变的血管管壁变厚、斑块向管腔内凸出,使管腔变得狭隘,阻止了血液的活动,这便是人们常说的血管阻塞。

由此可见,所谓血管阻塞的发作实际上血管发作了病变,是在血管内皮受损的基础上由脂肪堆积而成,所以要想防止这种状况的发作,防止血管内皮受损以及防止脂肪的堆积是底子。那么引起血管内皮受损的要素有哪些呢?

常见的比方高血糖、高血压、吸烟、喝酒、熬夜等等,而高血糖、高血压的发作与日常饮食不合理,比方吃得过咸、过油、过多等有关,其间最大的原因是饮食调配不合理,各种营养素的不均衡,这并非是经过吃什么或不吃什么能改动的,所以想经过吃什么食物到达所谓整理血管的意图是不现实的,要做的是学会科学饮食,比方:

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  • 约束盐的摄入量 不要吃的过咸,每天盐的摄入量约束在6克以下
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  • 约束油的摄入量 不要吃的过油,每天油的摄入应约束在25克以下,且植物油与动物油以3:1为宜
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  • 主食不要吃的过多 主食要定量,每天以4-6两为宜,并且要注意粗细调配,添加豆类食物的摄入
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  • 多吃新鲜蔬菜生果 多膳食纤维食物,每天蔬菜不要少于500克,新鲜生果确保有250克
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